Άρθρα
Νέα Άρθρα
Θέματα
blogspot
Copyright © 2012, taksidipsyxis.com. All Rights  Reserved.
κατασκευή ιστοσελίδων Computer Dolphins.
Share
10 Χρυσοί Κανόνες
για να μεγαλώσει ένα
παιδί……
Έκφραση        
συναισθημάτων!
Παιδιά και κατοικίδια
Ψεματάκια..."δεν έχω
διάβασμα για αύριο"
Σχολική ετοιμότητα
Γεύμα με την οικογένεια
Πόσο σημαντικό είναι;
Τα παιδιά χρειάζονται
αγκαλιές κι όχι
εφαρμογές!
"Ταμπέλες" Τι αντίκτυπο
έχουν στα παιδιά;
Eπικοινωνία
Γεύμα με την οικογένεια!
Πόσο σπουδαίο μπορεί να είναι; Πόσο συχνά συμβαίνει;
Είναι δύσκολο για μια οικογένεια να βρει χρόνο να γευματίσει με όλα της τα μέλη. Οι γονείς δουλεύουν
πολλές ώρες, ίσως να έχουν και δύο δουλειές, τα παιδιά έχουν γεμάτο πρόγραμμα με μαθήματα,
δραστηριότητες και φροντιστήρια. Οι έφηβοι ίσως να προτιμούν να τρώνε μόνοι τους.
Ωστόσο έρευνες αποδεικνύουν ότι είναι πάρα πολύ σημαντικό να βρίσκει καείς χρόνο, και παρά τις
δυσκολίες να γευματίζει με την οικογένεια. Έρευνα στο Εθνικό Κέντρο Εξάρτησης και Χρήσης Ουσιών του
Πανεπιστημίου της Κολούμπια έδειξε ότ ι τα παιδιά που γευματίζουν με την οικογένειά τους εμφανίζουν
λιγότερες πιθανότητες για κάπνισμα, αλκοόλ, παράνομες ουσίες και γενικότερα συμμετοχή σε καυγάδες.
Επίσης, οι  έφηβοι που γευματίζουν συχνά με την οικογένειά τους τείνουν να είναι συναισθηματικά
ευτυχισμένοι, να δουλεύουν πιο σκληρά, να έχουν θετική στάση απέναντι στις σχέσεις με τους συνομηλίκους,
και να έχουν πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Κατά την διάρκεια του γεύματος υπάρχουν αφηγήσεις, ερωτήσεις, σχόλια και άλλα διάφορα. Σκοπός είναι
να μιλήσουν όλα τα μέλη της οικογένειας, και όχι μόνο οι γονείς να ρωτήσουν "πώς πήγε το σχολείο;", αλλά
και οι γονείς να αφηγηθούν πως ήταν η μέρα τους στη δουλειά. Οι εμπειρίες των γονέων βοηθούν τα παιδιά
να αναπτύσσουν την ικανότητα να αντιλαμβάνονται τους γονείς τόσο ως γονείς, όσο και ως ανεξάρτητα
πρόσωπα στις σχέσεις τους, στη ζωή τους και στα συναισθήματα που έχουν ξεχωριστά από τα παιδιά. Αυτή η
"δική τους άποψη" είναι μια κρίσιμη ικανότητα για την ανάπτυξη της ενσυναίσθησης (δηλαδή, του να
κατανοούν πως νιώθει ο άλλος, να μπαίνουν στη θέση του και να προσπαθούν να αισθανθούν πως βιώνει ο
άλλος μια κατάσταση).
Επιπρόσθετα, με το οικογενειακό γεύμα δημιουργούνται συναισθηματικοί δεσμοί μέσα από το μοίρασμα των
ιστοριών που ο καθένας αφηγείται. Βέβαια, εκτός από τις αφηγήσεις για το πως ήταν η μέρα κάποιου στη
δουλειά ή το σχολείο, τους προβληματισμούς του ή οτιδήποτε άλλο, είναι πολύ ευχάριστο να γίνονται
συζητήσεις σχετικά με ιστορίες από το παρελθόν των γονέων ή των παππούδων, των θείων κ.ά. Αυτού του
τύπου οι ιστορίες δίνουν στα παιδιά την αίσθηση του εαυτού, την αίσθηση του ανήκειν και την αίσθηση της
ασφάλειας, κάθε μια από τις οποίες βοηθά στο χτίσιμο των αντοχών και της ανθεκτικότητας. Μια ακόμη
θεματολογία είναι αυτή των γεγονότων που έχουν συμβεί στο παρελθόν με την οικογένεια, όπως διακοπές,
αστείες ή δυσάρεστες ιστορίες, περιπέτειες, και άλλα διάφορα.
Συνοψίζοντας τα παραπάνω, εύλογα καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι το γεύμα με την οικογένεια χωρία τη
συμμετοχή της τηλεόρασης βέβαια, δε βοηθάει μόνο στην ποιότητα της διατροφής αλλά και στην
ισχυροποίηση των δεσμών της οικογένειας. Συζητήσεις σχετικές με τα νέα της ημέρας, τη σχεδίαση κάποιων
μελλοντικών γεγονότων, την έκφραση συναισθημάτων, ακόμα και παλιών ιστοριών συμβάλλουν ενεργά
στην ισορροπημένη ψυχική υγεία όλων των μελών της οικογένειας και κυρίως των παιδιών και των εφήβων.
Ερωτήσεις όπως "πώς ήταν η μέρα σου;" "τι συνέβη στο σχολείο; " "έγινε κάτι ξεχωριστό αυτή την εβδομάδα";
"τι βραδινό να φάμε αύριο βράδυ;" "χρειάζεται κανείς βοήθεια με το διάβασμα; " βοηθούν στην επικοινωνία
την ώρα του γεύματος.
Θα χαρώ πολύ να λάβω ερωτήσεις και να σας απαντήσω
Είναι σημαντικό να εξελισσόμαστε σε κάθε τομέα, γιατί
έτσι μπορούμε να διαχειριστούμε καλύτερα τα
προβλήματα της καθημερινότητας.
Όσο περισσότερες απορίες, τόσο
περισσότερη γνώση, αυτοεκτίμηση,
σιγουριά .. σε όλες τις πτυχές της
ζωής μας!
Φάνια Βιλλιώτη - Ψυχολόγος
Ταξίδι Ψυχής
Με αγάπη για τα παιδιά,             
τους γονείς και
τους εκπαιδευτικούς